近日，体育部组织50余名学生在长广溪湿地公园碧水林荫间，开展了一次融合传统养生智慧与现代健身理念的体育健康教学活动。活动以太极拳户外沉浸式教学为载体，结合个性化运动指导，生动诠释了“科学锻炼无界限”的理念。

“想象你们的手掌是春风。”活动伊始，面对部分学生的拘谨状态，李林朱老师以诗意的比喻开启破冰环节。在音乐的韵律中，他示范“云手呼吸法”，引导学生通过肩颈画圆配合深呼吸，逐步放松紧绷的神经。“很多同学初次参加户外体育健康活动会紧张，所以我们用太极‘以意导气’的理念设计破冰动作，帮助他们克服心理障碍。”李林朱解释道。

从基础站姿、呼吸调节到连贯招式分解，层层递进。太极拳的一招一式，尽显刚柔并济之美，动静开合，诠释阴阳调和之道，与周围的自然景观相得益彰。在学习过程中，学生们逐步体会到“以意导气、以气运身”的太极精髓，感受到中华传统体育项目的魅力。

习近平总书记深刻指出，从体育强国到健康中国，人民的健康、人民的体质、人民的幸福，都是一脉相承的。体育部将以本次活动为契机，持续推动中华传统体育项目与体育健康活动的深入融合，提升学生身体素质、丰富校园体育文化生活。

（体育部  撰稿/摄影：李林朱、朱恒宇、卢珺宇、汪嘉欣；审核：宋静辉）